Регистратура
  •         +7(47241)7-66-55    
  •         +7(47241)7-65-55
  •         +7(47241)3-91-00  
  •         +7(47241)3-91-11  
  Приемная главного врача
  •         +7(47241)7-65-54
   Корпоративный номер главного врача
  •         +7-991-405-03-20
ул.Чайковского, дом 20, г.Губкин, Россия, 309186 

Бросай пить

БРОСАЙ ПИТЬ!

 

В попытке избавиться от алкогольной зависимости главным базовым моментом является осознание человеком того, что такая зависимость у него есть. Быть алкоголиком – большая беда, однако если человек осознает и признает, что он алкоголик – это уже полбеды. И это первое условие для того, чтобы попытка бросить пить самостоятельно имела шансы на успех. Вторым обязательным условием является твёрдое желание самого человека перестать испытывать потребность в спиртном, бросить пить.

Тут необходимо кое-что уточнить. Дело в том, что бросить пить самостоятельно или с чьей-то помощью – вполне возможно, однако излечить алкоголизм – невозможно! Алкоголизм – это болезнь, которая является хронической. Алкоголизм – это болезнь неизлечимая и смертельная. Человеку, страдающему этой болезнью, противопоказан алкоголь в любом виде и в любых дозах. Абсолютная трезвость – только в этом случае он может жить полноценной жизнью, практически ничем не отличаясь от здорового человека.


Очень важно это понять и принять с самого начала. Алкоголику невозможно вернуть способность «пить как все», «пить в меру». Известны случаи, когда период воздержания от алкоголя составлял десять лет и больше, но какой-нибудь бокал шампанского на Новый год в считанные дни и недели приводил человека в такое состояние, будто все эти годы он беспробудно пьянствовал. Решение бросить пить самостоятельно, должно быть основано на готовности полностью и навсегда, отказаться от употребления спиртных напитков.

Пьянство – явление социальное. Чаще всего спиваются люди, имеющие в своей жизни проблемы и неспособные их решить. Зато привыкшие мысли о своей несостоятельности глушить спиртным. Есть анекдот, в котором пьяницу уговаривают бросить пить, а на вопрос зачем – говорят, что тогда он сможет устроиться на завод, закончить заочно институт, стать мастером, а может быть даже начальником цеха. На что он отвечает: «А я вот сейчас выпью – и я уже счастлив, мне никто не нужен и ничего не интересно». Пьянство – удел неудачников, как бы грустно и обидно это ни звучало. Даже если пьяница – относительно состоятельный человек.

Приходя в этот мир, каждый человек получает право самостоятельно выстраивать свою жизнь и судьбу. Однако существующие системы воспитания и образования, начиная с пелёнок, старательно убеждают нас в обратном – в том, что в этом мире от нас ничего не зависит, что мы должны приспосабливаться к обстоятельствам, быть как все. Подсознательно человек понимает обман, но очень трудно преодолеть то, что ему внушили с детства. Те, кому это удаётся, имеют шансы стать успешными людьми. Те, у кого это не получается, имеют шансы спиться.

Наши проблемы всегда в нас самих. Вы приняли решение бросить пить самостоятельно? Это хорошо и правильно. Но этого мало. Нужно принять решение стать хозяином своей жизни. Поверить, что всё зависит только от Вас. Неважно, кто Вы сейчас и что имеете. В любой момент вы можете начать менять свою жизнь так, как считаете нужным. Поверьте в себя. Полюбите себя. Окружающий мир отражает Ваше отношение к самому себе. И если Вы себя не любите, никто не будет Вас любить. Никого ни в чём не обвиняйте. Ни один человек не виноват в том, чего именно Вам не хватает в Вашей жизни или что Вы имеете. Это испытание, которое нужно пройти, чтобы сделать свою жизнь лучше. А как ещё заставить вас самостоятельно управлять своей жизнью и судьбой?

Теперь более конкретно. Алкоголь встраивается в систему обмена веществ, и если вовремя не получено привычное количество алкоголя, организм начинает его требовать, так же как воду или пищу. Первое, с чем столкнется алкоголик, решивший бросить пить самостоятельно – это с необходимостью пережить похмелье, не похмеляясь. Используйте аспирин, рассол, компот из сухофруктов, сок лимона, хорошо помогает кефир в большом количестве. Поможет баня, но только если нет проблем с сердечно-сосудистой системой. Но, повторюсь, ни пива, ни какого-либо другого алкоголесодержащего напитка употреблять крайне не рекомендуется, чтобы не уйти на «новый круг».

Следующая проблема, которую нужно преодолеть в стремлении бросить пить самостоятельно – это депрессия. А она обязательно придёт, вслед за похмельем. Это может выражаться в отвращении к жизни, ожидании беды, ощущении, что случилось что-то ужасное и непоправимое. Будут приходить мысли, что в жизни нет ничего такого, ради чего стоило бы жить. И совершенно не стоит за такую жизнь бороться, а, следовательно, и воздерживаться от выпивки.

Всё это – не так, и вызвано потребностью организма, нервной системы в очередной дозе алкоголя.

В этот период, а он может продолжаться от нескольких дней до двух-трёх недель, обязательно нужно найти себе какую-нибудь физическую работу. Копать огород, чистить снег, мести двор, что угодно другое, незатейливое и с нагрузкой. В крайнем случае – длительные пешие прогулки на свежем воздухе. Во-первых, физическая активность ускорит обмен веществ в организме, что будет способствовать его скорейшему очищению от остатков алкоголя. Во-вторых, это будет хорошо отвлекать от тягостных мыслей и окажет психологическую поддержку.

Всё это, кстати, перекликается с третьей проблемой, которая появится у человека, бросающего пить самостоятельно. Пьянка отнимала много времени, теперь это время высвободилось и его обязательно нужно чем-то занять. Притом, это «что-то» должно, во-первых, человека увлекать, стать как бы альтернативой пьянке, а во-вторых – не вернуть всё на круги своя. Например, хорошее занятие рыбалка, но в некоторых кругах какая рыбалка без бутылки… Лучше определиться с этим заранее, безделье обязательно приведёт к мыслям о выпивке.

Четвёртая проблема, которая может возникнуть у желающих бросить пить самостоятельно, впрочем, как и у всех желающих бросить пить – это окружение. Скорее всего, Ваше окружение формировалось годами. Это люди, которые привыкли к Вам такому, каким Вы всё это время были. Они совершенно не захотят, чтобы Вы менялись. Это для них напряг, необходимость что-то менять и в своей жизни. Зачем это им? Ради Вашего блага? Чушь. Что бы они Вам ни говорили, действовать они будут, исходя из собственных потребностей.

Ваши друзья и знакомые не захотят меняться вместе с Вами, и Вам придётся выбирать. Отказаться от планов бросить пить или отказаться от своего окружения. Никакого предательства дружбы здесь нет, как, скорее всего, нет и не было самой дружбы. Была просто общность интересов. Интересы изменились – общность пропала, вот и всё. Настоящие друзья всегда будут воспринимать Вас таким, какой Вы есть, как бы Ваша жизнь ни менялась. Они наоборот поддержат все ваши благие начинания и помогут в них.


И последнее, что можно посоветовать всем, кто решил бросить пить самостоятельно. Не делайте это целью! Пусть это будет только этапом на пути к цели. Цель должна быть более значимой. Не просто бросить пить, а бросить пить для того, чтобы… Чего Вы по-настоящему для себя хотите? Не пить – это то, чего Вы не хотите, такое желание не может быть конечной точкой. Любой человек стремится к большему: создать своё дело; завести семью; родить детей; построить дом; купить автомобиль; повидать мир; написать картину, книгу или песню… О чём мечтаете именно Вы?

 

Врач-психиатр-нарколог                                        В.А.Загуменнов

 

 


Регистратура
  •         +7(47241)7-66-55    
  •         +7(47241)7-65-55
  •         +7(47241)3-91-00  
  •         +7(47241)3-91-11  
  Приемная главного врача
  •         +7(47241)7-65-54
   Корпоративный номер главного врача
  •         +7-991-405-03-20
ул.Чайковского, дом 20, г.Губкин, Россия, 309186