Регистратура
  •         +7(47241)7-66-55, 7-65-55, 3-91-11    
  • Колл-центр 
    •         +7(47241)3-91-00, 3-91-09, 3-91-10    
  Приемная главного врача
  •         +7(47241)7-65-54
   Корпоративный номер главного врача
  •         +7-991-405-03-20
ул.Чайковского, дом 20, г.Губкин, Россия, 309186 

            ШРИФТ_САЙТ2.jpg

Смех и здоровье

 «Смех продлевает жизнь», «Лучшее лекарство от депрессии — это смех» - каждый из нас конечно слышал эти выражения.

Просто улыбнитесь и плохое настроение уйдёт, как не бывало! Не стесняйтесь смеяться — и вы поразитесь тому, как изменится ваша жизнь и ваше здоровье. Хороший добрый смех полезен не только потому, что поднимает настроение. Люди которые любит смеяться, меньше болеют, реже раздражаются и не знают, что такое депрессия. 1.jpg

2.jpg    Во время смеха приходят в движение 103 мышцы, что равносильно занятиям спортом. Смех имеет больше пользы, чем мы предполагаем. Вот несколько примеров пользы смеха для организма человека:

-       смех успокаивает — смех высвобождает эндорфины — гормоны счастья, которые помогают избавиться от раздражения и грусти.

-       смех улучшает кожу — смех тонизирует мышцы лица и улучшает циркуляцию крови, благодаря чему появляется естественный румянец.

-       смех повышает иммунитет — смех помогает бороться с инфекциями. После минуты искреннего смеха организм выбрасывает в дыхательные пути большое количество антител, которые защищают от бактерий и вирусов. Смех также увеличивает выработку лейкоцитов, борющихся с различными заболеваниями, в том числе с раком.

-       смех оздоравливает сердце — благодаря смеху расширяются кровеносные сосуды и кровь лучше циркулирует. Десять минут смеха могут существенно снизить кровяное давление и уменьшить риск возникновения холестериновых бляшек. Смех помогает даже тем, кто пережил сердечный приступ.

-       смех снимает боль — гормоны счастья эндорфины, которые вырабатываются, когда человек смеётся, - естественные болеутоляющие вещества нашего организма. Кроме того, когда вы смеётесь, вы отвлекаетесь от плохого самочувствия и хотя бы на несколько минут забываете о боли.

-       смех развивает лёгкие — смех — одно из лучших упражнений для людей, страдающих астмой и бронхитом. Во время смеха деятельность лёгких активизируется, и таким образом увеличивается поступление кислорода в кровь, что позволяет прочистить застой мокроты.

-        смех помогает быть в форме фактически смех — это один из видов аэробных упражнений, потому что смеясь вы вдыхаете больше кислорода, что стимулирует работу сердца и циркуляцию крови. Он даже считается «внутренней» аэробикой, так как во время смеха происходит массаж всех внутренних органов, что позволяет им работать более эффективно. Смех также хорош для укрепления мышц живота, спины и ног.

    Польза улыбок немного отличается от пользы смеха. Если смех оказывает положительное действие на здоровье человека, то улыбки, наоборот, делают счастливыми других людей, создают о вас приятные впечатления...

 3.jpg

   

Центр медицинской профилактики


Регистратура
  •         +7(47241)7-66-55, 7-65-55, 3-91-11    
  • Колл-центр 
    •         +7(47241)3-91-00, 3-91-09, 3-91-10    
  Приемная главного врача
  •         +7(47241)7-65-54
   Корпоративный номер главного врача
  •         +7-991-405-03-20
ул.Чайковского, дом 20, г.Губкин, Россия, 309186