Регистратура
  •         +7(47241)7-66-55, 7-65-55, 3-91-11    
  • Колл-центр 
    •         +7(47241)3-91-00, 3-91-09, 3-91-10    
  Приемная главного врача
  •         +7(47241)7-65-54
   Корпоративный номер главного врача
  •         +7-991-405-03-20
ул.Чайковского, дом 20, г.Губкин, Россия, 309186 

            ШРИФТ_САЙТ2.jpg

Спасибо, сердце!

       Современная медицинская статистика констатирует  лидерство сердечно-сосудистых заболеваний, одним из которых является  гипертоническая болезнь.

       Гипертоническая болезнь – хроническое заболевание, характеризующееся стойким или периодическим повышением артериального давления до 140/90 мм. рт. ст. или выше.

1.jpg

Начальные стадии гипертонии часто проходят бессимптомно. Клинические проявления мало выражены, подъёмы артериального давления могут обнаруживаться эпизодически. Пациенты чаще не склонны расценивать эти состояния, как заболевание, однако отмечают утомляемость, головокружения,  головные боли, ухудшение зрения, замедление процессов запоминания.

Во второй стадии болезни симптоматика становится более выраженной, устойчивой и значимой. Цифры артериального давления более высокие. При обследовании обнаруживаются изменения в органах-мишенях (сердце, головной мозг, почки).

Третья стадия гипертонии характеризуется развитием сосудистых осложнений, зачастую – несовместимых с жизнью или приводящих к инвалидности. Это – инфаркты, инсульты.

Исходя из всего этого,  значимость профилактики гипертонической болезни очевидна.

Все факторы риска развития гипертонической болезни  разделены на две большие группы: неизменяемые (немодифицируемые) и изменяемые.

     К неизменяемым факторам относят наследственность, возраст (у мужчин – старше 55 лет, у женщин – старше 65), воздействие внешней среды.  Если  среди Ваших родственников есть "гипертоники", необходимо следить за собственными цифрами артериального давления. Важно не пропустить первых проявлений и быть нацеленным на коррекцию тех факторов риска, которые могут быть изменены.

В настоящее время известны несколько факторов риска развития гипертонии, скорректировать которые под силу практически каждому из нас.

   Избыточный вес. Ношение избыточной массы тела – довольно значительная физическая нагрузка для организма.  Каждый килограмм избыточного веса требует развития дополнительной сети сосудов. Для того,  чтобы продвинуть кровь через неё,  сердце выполняет дополнительную работу. Существует понятие индекса массы тела (ИМТ). Это – показатель соответствия Вашего веса норме. Для определения ИМТ разделите свой вес (в килограммах) на рост (в метрах, возведя число в квадрат). Если Вы получили значения от 18,5 до 24,9 – индекс массы Вашего тела в норме. Более высокие значения говорят о необходимости снижения веса.

2.jpg

Питание пациента с гипертонической болезнью должно быть рациональным. Конечно же, режим питания – залог нормального пищеварения.  Но это не единственный определяющий момент. Следует ограничить потребление поваренной соли до 5 граммов в сутки. Соль, поступившая с пищей в большом количестве, изменяет водно-солевой баланс, вызывает жажду. Приём большого количества жидкости приводит к увеличению циркулирующего объёма крови. Дальше не трудно догадаться. Сердце работает с нагрузкой. Всякая нагрузка вызывает развитие, увеличение объёма сердечной мышцы. Но только объёма. Сосудов в такой мышце мало. В миокарде  возникает недостаток кислорода, появляются боли, нарушается сердечный ритм. Клиницисты утверждают, что если пациент не уберёт солонку со стола, все усилия по профилактике осложнений  гипертонической болезни  тщетны. Пациентам с гипертонией не стоит увлекаться жирной и высококалорийной  пищей. В рационе должны присутствовать и микроэлементы: магний, калий и кальций. Большое количество этих микроэлементов содержится в молоке, фруктах, овощах, зерновых. Употребление крепкого кофе, чая так же могут привести к повышению артериального давления за счёт содержащегося в этих напитках кофеина.

     Психоэмоциональные нагрузки играют большое значение. Если Вам трудно в некоторых ситуациях справляться с эмоциями, будь то обида, гнев или радость, старайтесь их прогнозировать, свести на нет. В любой из эмоций в кровь поступает адреналин. Он суживает сосуды, увеличивает сердцебиение, артериальное давление повышается. Существует множество  лекарственных препаратов, в том числе - на основе трав,  которые помогут Вам избежать стрессовой нагрузки на организм.

     Огромное значение имеет рациональная организация труда и отдыха. Недопустимы систематические переутомления. Правильно организуйте своё рабочее место, оптимально планируйте работу, распределяйте нагрузку.  Организм обязательно должен иметь возможность восстановиться. Речь идёт о режиме сна. Продолжительность сна не должна быть меньше 7 часов. Ночной сон – самый естественный и полезный. При нарушении процессов сна, засыпания, обратитесь к врачу.

     В коррекции образа жизни нужно особое внимание уделить повышению физической активности. Гиподинамия, недостаточность движений,  детренирует организм, сосудистое русло лишается эластичности, упругости. Возникают застойные явления в органах и тканях. Появляются отёки. Физические нагрузки  при наличии гипертонической болезни не должны быть «ударными». Следует избегать упражнений и выполнения работы  с наклонами туловища, подъёмами тяжести.  Если Вы занимаетесь физической работой,  необходимо делать перерывы, предупреждая усталость. Самой эффективной  кардиологической нагрузкой считаются прогулки пешком, с обычной скоростью, 5-6 километров в час, по  30-40 минут в день.

      Совершенно необходимо пересмотреть своё отношение к вредным привычкам, так называемым привычным интоксикациям.

      Курение вызывает спазм сосудов, который сохраняется в течение получаса. Продукты распада никотина и смол повреждают внутреннюю стенку кровеносных сосудов, повышая тем самым риск образования атеросклеротических бляшек.

      Приём алкоголя вызывает временное чувство удовлетворённости, комфорта. Далее алкоголь распадается и пагубно действует на обмен веществ в сердечной мышце, мозге, печени. Результатом становятся повышение артериального давления, нарушения ритма сердца. Риск развития инсультов и инфарктов  в десять раз выше при приёме алкоголя. Приём  психостимуляторов,  наркотиков ещё более укорачивают этот путь. Кардиологи говорят, что максимально допустимыми количествами алкоголя в пересчёте на спирт, являются 30 миллилитров в сутки для мужчин и 20 - для женщин. Для здоровых людей, желающих таковыми оставаться. Приём алкоголя при наличии гипертонической болезни категорически недопустим.

       Одним из необходимых условий достижения результата является приверженность к лечению. В каждом доме просто необходимо иметь тонометр. Самоконтроль артериального давления пациент с гипертонической болезнью должен проводить не менее двух раз в сутки. Артериальное давление следует измерять не ранее, чем через пять минут после ходьбы, приёма пищи, то есть после  любой физической нагрузки. Измерение на обеих руках  даст возможность определить истинные цифры давления. За окончательный результат принимаются более высокие значения. Результаты – величину систолического, диастолического артериального давления и частоту сердечных сокращений, нужно записывать. В дальнейшем это позволит Вам и Вашему доктору  составить правильное мнение о проводимом лечении, характере гипертонии, принять меры для назначения оптимальной дозировки препарата.

     Ни в коем случае недопустим подбор  препаратов по совету знакомых, соседей. Совместимость препаратов способен учесть только врач. Пациент должен прилежно выполнять назначения и рекомендации врача. Именно постоянная совместная работа с участковым терапевтом будет иметь успех. Не редкость ситуация, когда пациент с гипертонической болезнью допускает отсутствие назначенного препарата или при нормализации артериального давления самостоятельно прекращает приём лекарств. А ведь это только свидетельство того, что цель достигнута и лечение назначено верное и адекватное. Целевыми значениями артериального давления являются    140/90 мм.рт.ст..  Если при самоконтроле Вы обнаружили непривычно низкие цифры давления, уменьшите дозировку, но ни в коем случае не прекращайте приёма препарата.   Большая часть  гипертонических кризов, инфарктов, инсультов происходят именно в результате нерегулярного приёма лекарств. Старайтесь принимать препараты в одно и то же время. Большинство современных препаратов более эффективны при приёме в дневное время.

    Отдельно хочется сказать о методах нетрадиционной медицины. Официальная медицина использует в лечении всех заболеваний лекарственные препараты, прошедшие достаточно серьёзные клинические испытания. Эффективность этих препаратов  имеет достаточную доказательную базу. Комментировать  доказательность  эффективности разного рода браслетов, аппаратов, биологически активных добавок, гипнотических сеансов не станем. Подменяя методы официальной медицины нетрадиционными, пациент с гипертонической болезнью по собственной воле повышает риск ухудшения течения заболевания. Гипертоническая болезнь - заболевание хроническое и распространённое более,  чем достаточно.  Вылечить его однажды, раз и навсегда, на сегодня не представляется возможным. Но сохранить качество и продолжительность  жизни, свою способность к мышлению, самообслуживанию, жизненную активность  во всех её проявлениях - во власти каждого из нас.

3.jpg


 

Позаботьтесь о своём сердце сегодня  и будьте здоровы!

 

 

 

 

 


 Главный врач ССМП                                                        Г. А. Винюкова

 


Регистратура
  •         +7(47241)7-66-55, 7-65-55, 3-91-11    
  • Колл-центр 
    •         +7(47241)3-91-00, 3-91-09, 3-91-10    
  Приемная главного врача
  •         +7(47241)7-65-54
   Корпоративный номер главного врача
  •         +7-991-405-03-20
ул.Чайковского, дом 20, г.Губкин, Россия, 309186