Регистратура
  •         +7(47241)7-66-55    
  •         +7(47241)7-65-55  
  Приемная главного врача
  •         +7(47241)7-65-54

ул.Чайковского, дом 20, г.Губкин, Россия, 309186 

Как избежать травм зимой

Изображение 1.jpgЗима – это не только пушистый снег, веселые детские игры во дворе, зимние виды спорта. Это ещё и переменчивая погода:  то снегопад, то оттепель, то метель, то гололед. И все это зачастую способствует получению травм.

       В  зимний  период многократно  увеличивается  число  лиц с  переломами,  ушибами,  вывихами,  растяжениями связок.  Нередки  случаи  переохлаждений и обморожений.  Любая травма сама по себе неприятна.  Даже относительно легкая,  она не остается  без  последствий,  вызывая  психологический  дискомфорт. Более серьезные травмы подрывают здоровье, приводят к инвалидности, укорачивают жизнь пострадавшего.

Для предотвращения  травматизма  необходимо выполнять  следующие  правила:

1.     Обувь должна быть устойчивой, желательно на толстой  рельефной подошве и на низком квадратном каблуке.

2.    В гололедицу ходить нужно по-особому — как бы немного скользя, словно на маленьких лыжах. Идти желательно как можно медленнее. Скользить по льду специально не стоит — это увеличивает обледенение подошвы. Помните, чем быстрее шаг, тем больше риск упасть.

3.     Лицам пожилого возраста, наиболее подверженным травматизму, рекомендуется прикреплять на подошву привычной обуви специальные «противогололедные» накладки. Их можно приобрести в соответствующих торговых точках.

4.     По  возможности  держите  руки  свободными (не  носите  тяжелые  сумки,  избавьтесь от привычки  держать  руки  в карманах).  Это  позволит удержать  равновесие, если  Вы  поскользнетесь.

5.    В  морозную погоду откажитесь  от  тесной  обуви  и одежды,  ювелирных  украшений  (колец,  браслетов,  сережек).  Носите  теплую,  удобную  одежду  из  натуральных  материалов.  Зимой  обязательно  нужно  надевать  головной  убор. 

6.     Не курите и не пейте на морозе спиртные напитки.

7.     Особенно внимательными нужно быть на крыльце магазинов, аптек, где при строительстве использовалась плитка.

8.  Следует соблюдать технику безопасности при занятии экстремальными видами спорта, использовать все необходимые защитные аксессуары (налокотники, наколенники, шлемы и т. д.).


Изображение 2.jpgВнимание и осторожность являются основными средствами для профилактики травматизма, и не только зимнего. А потому, выходя на улицу,особенно в те дни, когда «плюс» на улице меняется на «минус» или наоборот, нужно оценивать каждый свой шаг! Помните, лучшая профилактика зимних травм — это осторожность и осмотрительность!

Будьте предельно внимательны и предусмотрительны!

Центр медицинской профилактики


  Регистратура
  •         +7(47241)7-66-55    
  •         +7(47241)7-65-55  
  Приемная главного врача
  •         +7(47241)7-65-54

ул.Чайковского, дом 20, г.Губкин, Россия, 309186